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Le 10 regole d'oro per un'alimentazione sana e naturale

Michele Riefoli ci spiega quando, quanto, come e cosa mangiare per rimanere in salute e rallentare l'invecchiamento


La redazione - 03/03/2015

Nutrirsi non è solo mangiare, è un atto d'amore cosciente verso se stessi: con queste parole Michele Riefoli, chinesiologo ed esperto di alimentazione naturale con un curriculum pluri decennale sul tema, ha aperto il suo seminario tenutosi lo scorso 21 febbraio al Grand Hotel La Fratta Terme (clicca qui per vedere il ciclo completo dei seminari).La quantità e la qualità delle informazioni che Michele ha donato al pubblico in una sola giornata è stata sorprendente e le persone in sala hanno davvero apprezzato il rigore ... continua

Vivere nel presente

Imparare a praticare la consapevolezza per vivere nel qui e ora secondo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh


Thich Nhat Hanh - 02/03/2015

Quando abbiamo un momento di quiete, non in un momento del giorno in cui siamo indaffarati, possiamo creare lo spazio e il tempoper dire al bambino ferito e sofferente che è in noi che non dovrà più soffrire. Possiamo prenderlo per mano e invitarlo a venire nel presente per prendere atto di tutte le meraviglie della vita che sono accessibili qui e ora: «Vieni con me, mio caro. Siamo cresciuti e non c’è più bisogno di avere paura. Non siamo più vulnerabili e fragili.Non dobbiamo più avere alcuna paura». Dobbiamo ... continua

Peeling e maschera al sale

Peeling e maschera al sale

Il peeling con una miscela di sale e olio è lo strumento ideale per disintossicare il corpo, ed è in grado di apportare benefici sorprendenti che normalmente si ottengono solo con una dieta terapeutica di diversi giorni. In commercio si trovano delle miscele di sale e oli già pronte all’uso, che comunque è possibile preparare anche in casa.Istruzioni per il peeling del corpoMettete 50 grammi di sale cristallino grosso, 45 grammi di olio di macadamia e 5 grammi di olio essenziale di lavanda biologica in una scodella e ...continua
David Bohm e la fisica quantistica

David Bohm e la fisica quantistica

Nato in America nel 1917 e morto in Inghilterra nel 1982, David Bohm ha caratterizzato profondamente le speculazioni concettuali riguardanti la fisica quantistica (che diverge da quella classica per una diversa concezione particellare-ondulatoria della materia e della radiazione), e favorito una dialettica innovativa tra la filosofia e la scienza stessa.Rifacendosi a concetti precedenti discussi dal matematico francese Louis de Broglie (1892-1987), il quale concordava con Einstein sulla relazione tra massa-energia-lunghezza ...continua



Parassiti intestinali: come riconoscerli e curarli

Parassiti intestinali: come riconoscerli e curarli

Il problema dei parassiti intestinali è più presente di quanto ci immaginiamo: molte persone ospitano questi minuscoli esserini nel loro intestino (e non solo) e non ne sono consapevoli.I parassiti si sviluppano con più facilità all’interno dell’intestino e lì risiedono, ma capita non di rado che gli stessi parassiti migrino verso altri organi. Per questi motivi non è semplice verificarne clinicamente la presenza. La classica analisi delle feci che si effettua in laboratorio è quasi sempre inutile e non veritiera ...continua
Oligoelementi per la salute

Oligoelementi per la salute

Gli oligoelementi sono sostanze che servono all’organismo in dosi piccolissime e che vengono misurate in microgrammi.Sebbene le quantità indispensabili siano minime, il loro apporto attraverso una corretta alimentazione è fondamentale. Sebbene costituiscano circa il 4-5% del peso corporeo, gli oligoelementi sono basilari per il benessere fisico e mentale, perché costitutivi di tutti i tessuti e dei fluidi degli organismi.Calcio: è il minerale più importante, concentrato per il 99% nelle ossa. Si trova principalmente ...continua

Sport e sistema immunitario

Sport e sistema immunitario

L’esercizio fisico, se praticato con regolarità provoca degli aggiustamenti ed adattamenti in molti apparati del nostro organismo. Questo si verifica anche nel sistema immunitario.Durante una singola seduta di allenamento, possiamo osservare numerosi cambiamenti nelle differenti classi di globuli bianchi. La concentrazione di granulociti neutrofili aumenta durante l’attività fisica.Durante esercizio, aumenta anche il numero dei linfociti B e T ma allo sospensione dello stesso, soprattutto se l’allenamento è stato ...continua
Allergie e intolleranze: l'origine è nell'intestino

Allergie e intolleranze: l'origine è nell'intestino

Abbiamo già visto che il sistema immunitario risiede per un 50% all’interno dell’intestino. E sappiamo bene che il nostro intestino è la struttura principale del corpo che ha il compito di digerire ciò che mangiamo. Va da sé che un intestino in salute condiziona anche il buon funzionamento di tutto l’organismo. Allergie e intolleranze: l'origine è nell'intestinoProprio a livello dell’intestino, nascono e si sviluppano le allergie e le intolleranze. Impariamo da subito a distinguerle:allergia: può essere ...continua

Che cos'è il Reiki?

Che cos'è il Reiki?

REIKI è una parola giapponese composta da due sillabe REI e KI. REI significa "Energia Vitale Universale" KI invece esprime "Energia che scorre nel Corpo" o "Forza Interiore".Come si svolge una seduta ReikiL’operatore Reiki avvicina o appoggia le mani sul corpo del soggetto interessato, in modo che l'energia vitale universale possa fluire naturalmente nelle aree del corpo che più ne hanno bisogno. Per ricevere un trattamento Reiki non è necessario spogliarsi, vengono toccati delicatamente diversi punti del corpo, dalla ...continua
Che cosa sono i quark?

Che cosa sono i quark?

Nel 1964 il futuro nobel per la Fisica Murray Gell-Mann del “California Institute of Technology”  e George Zweig, allora al CERN di Ginevra, cercarono di spiegare l’esistenza di un piccolo numero di costituenti fondamentali, che Gell-Mann stesso chiamò “quark” (il nome è tratto da un passo del Finnegans Wake di James Joyce, e sarebbe la contrazione di question mark, ovvero punto interrogativo) e che erano i “mattoni” dei protoni e dei neutroni. Le 4 forze fondamentali dell'UniversoPer capire bene cosa sono, ...continua

Quel genio di Nikola Tesla

Quel genio di Nikola Tesla

Nikola Tesla, un nome senza alcun dubbio a tutti noto. Uno scienziato avvolto da un alone di mistero e spesso associato alle più strane bizzarrìe ed eccentriche invenzioni, complice anche la sua personalità sui generis. I suoi contributi concreti alla scienza, riscontrabili nelle applicazioni tecnologiche brevettate, hanno condizionato e tutt’ora condizionano, la nostra società. A tal proposito non si possono non citare la corrente alternata polifase per trasmissioni di potenza a lunga distanza, il motore a induzione ...continua
Quali sono gli sport migliori in gravidanza?

Quali sono gli sport migliori in gravidanza?

 Se le condizioni di salute della futura mamma lo consentono, anche in gravidanza si può fare sport. Certo, però, bisogna porre attenzione ad alcuni aspetti ed evitare attività rischiose…Quando si può fare sport in gravidanza?Le donne che fanno sport abitualmente possono, se l’andamento della gravidanza lo consente, continuare anche durante il periodo gestazionale. Ovviamente, però, occorre che pongano particolare attenzione ai ritmi, che non devono essere intensi, e al tipo di attività, che non deve prevedere ...continua



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