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Yoga con la sedia - LIBRO

Willem Wittstamm

Yoga con la sedia - LIBRO

Sani e in forma con i capelli grigi

Willem Wittstamm

144 pagine

Brossura - cm 19,4x23,5

MACRO EDIZIONI

Tecniche Corporee

1ª rist. Maggio 2024

Giugno 2022

ISBN 9788893193696

Pagine 144

Formato Brossura - cm 19,4x23,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee

Edizione 1ª rist. Maggio 2024

Prima edizione Giugno 2022

Prezzo € 23,66 5% € 24,90
120 MINUTI DI VIDEO CON ESERCIZI
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Lo yoga è per tutti!

Gli innumerevoli benefici dello yoga non sono riservati solo alle persone giovani e sportive, ma sono alla portata di tutti.

Come? Basta utilizzare una sedia e seguire gli esercizi spiegati in questo splendido manuale illustrato, l’unico con un programma appositamente pensato per i bisogni di allievi principianti con i capelli grigi o con una ridotta mobilità.

L’autore ha studiato ben 6 programmi di esercizi, da fare uno dopo l’altro, comodamente seduti su una sedia.

Grazie alle spiegazioni chiare e semplici, alle 140 foto e ai 120 minuti di video, chiunque potrà praticare yoga e migliorare:

• Equilibrio e coordinazione

• Mobilità della spina dorsale

• Capacità respiratoria.

Un libro perfetto da comprare e regalare, sia per principianti, sia per gli insegnanti che vogliono offrire a tutti la possibilità di praticare yoga senza farsi male.

«L’età di una persona si misura dalla flessibilità della colonna vertebrale.»

Yogi Bhajan

ISBN 9788893193696

Pagine 144

Formato Brossura - cm 19,4x23,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee

Edizione 1ª rist. Maggio 2024

Prima edizione Giugno 2022

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