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Sai cosa sono le zone blu sulla nostra terra?

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Sai cosa sono le zone blu sulla nostra terra?
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Le zone blu sono le regioni del nostro pianeta nelle quali la popolazione raggiunge l’età di cento anni con una frequenza dieci volte superiore rispetto a quella della popolazione statunitense


Redazione - Scienza e Conoscenza - 29/09/2023

Dan Buettner, autore e ricercatore del National Geographic, ha scritto un libro (The  Blue  Zones:  Lessons  for  Living  Longer  from  the  People Who’ve  Lived  the  Longest, Washington DC, National Geographic, 2008) sul fenomeno, riferendo che questi individui hanno alcuni tratti in comune, fra cui:

  • la riduzione dell’apporto calorico (ingeriscono il 25 percento in meno di ciò di cui voi avreste bisogno per sentirvi sazi);
  • l’astensione dal consumo di carne e di alimenti lavorati industrialmente;
  • il vivere una vita in cui siano riconoscibili un significato e uno scopo.

Buettner cita uno studio scientifico danese incentrato sui gemelli, che mette in evidenza che i geni dettano meno del 25 percento della salute e della longevità di una persona.
Il restante 75 percento è determinato da fattori relativi allo stile di vita: cosa mangiate, come amate e siete amati, quanto esercizio fisico fate e come scoprite la presenza di significato nella vostra vita.

I fattori concernenti lo stile di vita in realtà modificano la nostra espressione genetica, disattivando i geni che ci predispongono alle malattie maligne e ad altre patologie. I nostri mitocondri regolano l’accensione e lo spegnimento di questi geni. Perciò, per vivere a lungo e bene, abbiamo bisogno di mitocondri che presentino un funzionamento ottimale.


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La redazione di Scienza e Conoscenza è composta da giornalisti e responsabili di collana che collaborano con autori e ricercatori esperti nei... Leggi la biografia
La redazione di Scienza e Conoscenza è composta da giornalisti e responsabili di collana che collaborano con autori e ricercatori esperti nei campi della Medicina Integrata, della Consapevolezza e della Fisica Quantistica.    Leggi la biografia

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