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La base di ogni realizzazione: la meditazione e la presenza

Consapevolezza e Spiritualità

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La base di ogni realizzazione: la meditazione e la presenza
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Meditazione e spiritualità, la potenza della meditazione nella vita di tutti i giorni. Dalle pratiche Buddusiste e Induiste alla riscoperta di Dio per raggiungere la realizzazione e la felicità. Leggi insieme a noi il fantastico estratto dal libro "Gli Infiniti volti di Dio" di Max Corradi


Redazione Scienza e Conoscenza - 07/11/2018

Una generica definizione di meditazione potrebbe essere ‘ricondursi al centro’ ed è più o meno equivalente a ciò che in occidente viene chiamato concentrazione. La meditazione è la pratica impiegata per sviluppare il potere di mantenere in modo indisturbato l’attenzione soggettiva su un oggetto, ed è il migliore strumento che la mente ha a disposizione.Lo scopo finale di ogni tipo di pratica di meditazione è quello di sviluppare una non distratta e spontanea ‘presenza della mente’ che può anche servire come strumento per focalizzare la Potenzialità della Consapevolezza di Puro Essere per uno scopo specifico.

La meditazione si sviluppa con una pratica formale ed esistono molti sistemi in questo campo ad esempio la meditazione che si focalizza sul respiro, usata principalmente dai praticanti di Buddismo e Induismo. Dopo aver sviluppato una concentrazione non distratta su un oggetto materiale (per esempio un fiore) o non materiale (per esempio il respiro), la nostra meditazione può spostarsi ora all’osservazione della nostra mente calma e rilassata. In questo caso la mente osserverà la mente stessa finché sarà raggiunto uno stato rilassato non distratto da alcun movimento di pensieri o emozioni, che chiameremo ‘presenza della mente non distratta’. In breve, l’intero processo di concentrazione, o di meditazione, consiste nel fissare l’attenzione su qualcosa che può essere fisico, non fisico o la propria consapevolezza (mente) ed essere capaci di mantenere questo stato senza essere distratti da pensieri o emozioni che sorgono spontanei.

Quando abbiamo sviluppato la presenza della mente in sessioni formali di meditazione, la presenza non distratta diventa una qualità spontanea durante la vita quotidiana senza bisogno di ulteriori sedute formali. Questo tipo di realizzazione viene comunemente chiamato ‘presenza non distratta della mente’ o ‘rimanere nel momento presente’ o secondo la definizione di Eckhart Tolle, ‘il potere di adesso’. Anche se questo può sembrare una grande realizzazione spirituale se comparata al comune stato di una mente completamente distratta e confusa da cui siamo partiti e a cui eravamo abituati, non ci si deve confondere, perché essa non è certamente la realizzazione permanente della immutabile, lucida e onnipresente Consapevolezza di Puro Essere, la propria natura incondizionata, al di là degli opposti e quindi della mente stessa. In questo stato di presenza non distratta stiamo ancora lavorando con la radianza della natura di Puro Essere per trovare uno stato calmo, rilassato e non distratto.

 


 

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Questo articolo è stato scritto da Max Corradi

Max Corradi è nato a Milano. Dal 1996 studia e pratica la scienze spirituali orientali ed occidental, la meditazione Buddista e la medicina complementare.
Dopo aver conseguito il diploma con lode in omeopatia e omotossicologia presso il Biomedic Centre di Londra e aver completato una formazione in Low Dose Medicine con la PRM International Academy, ha ottenuto il diploma di Life Coach presso il Centre of Excellence (UK).
Vive e lavora tra Londra e Milano come professionista di medicina complementare e Life Coach. È membro del Registro Britannico dei Praticanti di Medicina Complementare (BRCP), e dell’Associazione Internazionale di Programmazione Neuro Linguistica e Coaching (IANLPC). E’ anche musicista e autore di libri di Self Help e spiritualita’ pubblicati in lingua inglese e italiana.


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Scienza e Conoscenza è la rivista ufficiale del Gruppo Editoriale Macro. È un trimestrale che parla di medicina integrata, medicina non convenzionale, scienze di frontiera, coscienza e consapevolezza, e che si avvale di un comitato scientifico di medici, ricercatori, scienziati e giornalistiOperano in redazione: Marianna Gualazzi, Romina... Leggi la biografia

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