Una guida illustrata divertente
per meditare seriamente!

La meditazione ti può cambiare la vita

Migliora la tua salute, ti rende più gentile e più paziente, un genitore migliore e un compagno o compagna più gentile e più creativo.

Ti abbassa la pressione sanguigna e migliora il sonno, ti aiuta a perdere peso, a scacciare le rughe, ad avere una vita sessuale migliore, a superare i lutti, ad affrontare i traumi, ad amare di più e combattere meno.

La meditazione ti fa risplendere. E tu cosa aspetti?

Il più grande segreto sulla meditazione è che non c’è nessun segreto: devi solo trovare ogni giorno un momento per sederti e meditare

I motivi per cui dovresti leggere questo libro:

• Perché non hai fatto un respiro profondo dall’ultima volta che ti sei tuffato in piscina.
• Perché consigli la meditazione a tutti gli altri e tu non la fai.
• Perché ti arrabbi con te stesso per esserti arrabbiato.
• Perché hai comprato un tappetino da yoga e non l’hai mai usato.
• Perché a volte la meditazione funziona meglio delle medicine.
• Perché pensi che la meditazione non sia per te... ma in realtà ti sbagli!

Contiene un piano di 8 settimane per meditare quotidianamente