Depurare il fegato con lo stile di vita e la fitoterapia
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Scopri le piante e gli stili di vita che aiutano il fegato a eliminare le tossine in modo da migliorare la salute e il benessere generale
Francesca Rifici - 11/09/2019
L’organo che si assume l’onere di eliminare la maggioranza delle tossine presenti nel corpo è il fegato.
Ecco quindi che una buona depurazione del fegato aiuta e coadiuva l’attività di eliminazione delle tossine presenti nel corpo.
Per svolgere una buona funzione, il fegato ha necessità di essere correttamente drenato e libero da sovraccarichi di tossine non smaltite correttamente: secondo la Medicina Tradizionale Cinese drenare un organo significa aiutarlo nel suo lavoro quotidiano, con rimedi naturali che sostengano la sua attività.
Aiuta il fegato con uno stile di vita corretto
Ecco allora cosa fare per depurare il fegato:
- per prima cosa, ossigenare i tessuti con una buona camminata mattutina di almeno un’ora a digiuno, seguita da una colazione priva di zuccheri raffinati e latticini;
- inserire all’interno della propria dieta quotidiana cibi che hanno proprietà toniche e proprietà depurative per il fegato: l’orzo in chicco, da consumare un paio di volte nell’arco della settimana e verdure come il carciofo, la bietola, la cicoria che sostengono l’azione depurativa del fegato;
- conservare i brodi vegetali in cui vengono cucinate le verdure (possibilmente senza sale) per poi consumarli tiepidi, magari per accompagnare i pasti.
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Le piante amiche del fegato
Infine potete utilizzare estratti di piante da diluire in acqua e bere nell’arco della mattinata (entro le 15 del pomeriggio al massimo) oppure decotti a base di:
- Rosmarino
- Fumaria
- Bardana
- Cardo mariano
- Gramigna
- Genziana
- Tarassaco
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Azione drenante sul fegato
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