Newsletter, Omaggi, Area acquisti e molto altro. Scopri la tua area riservata: Registrati Entra Scopri l'Area Riservata: Registrati Entra
Home / Blog / Terapie e trattamenti olistici

Mente sana in corpo sano: il Metodo WAL, cos’è e come funziona

Terapie e trattamenti olistici

Mente sana in corpo sano: il Metodo WAL, cos’è e come funziona

Terapie e trattamenti olistici

Mente sana in corpo sano: il Metodo WAL, cos’è e come funziona
36 condivisioni


Redazione Scienza e Conoscenza - 08/01/2017

 

Il Metodo WAL è una disciplina medico-olistica fondata dalla Dr.ssa Annamaria Crespi (insegnante di Filosofia, Psicologia e Pedagogia nella scuola superiore) che si basa sulle ricerche neuroscientifiche condotte in America dagli anni '60 e sul concetto di plasticità neurale.

Ciò che contraddistingue il WAL dallo sport in generale è, infatti, l'esercizio cognitivo.

 Il WAL è costituito da due attività svolte simultaneamente:

  • una camminata di 40 minuti;
  • l'ascolto di un AudioWAL (della stessa durata) in cuffia.

 

Gli AudioWAL sono audio culturali sui più vari argomenti raccolti in un ampio catalogo online, spiegati con un linguaggio brillante, chiaro e mirato a stimolare le facoltà dell'apprendimento e della memorizzazione.

Lo svolgimento simultaneo dei due esercizi motorio e cognitivo incrementa i benefici di entrambi. Il WAL mira al benessere dell'intero organismo: curando mente e corpo riequilibra lo stato psico-fisico della persona. Il Metodo si rivolge a grandi e piccoli (soprattutto in caso di disturbi dell’apprendimento), alle donne in cinta, in menopausa. È particolarmente adatto alle persone della Terza età.

 

Metodo Wal: i benefici per il corpo

Fra i benefici fisici vi sono:

  • Calo del girovita, controllo del metabolismo
  • Stimolazione della circolazione sanguigna
  • Cura della postura e della respirazione
  • Rafforzamento muscolare
  • Prevenzione delle patologie cardiovascolari
  • Prevenzione e cura del Diabete

 

I benefici per la mente

A giovarne è anche il cervello. La pratica costante del WAL:

  • Cura Ansia, Stress, Depressione e disturbi del sonno
  • Previene e cura la Demenza senile e l'Alzheimer
  • Migliora sensibilmente la capacità d'apprendimento, di memorizzazione e di linguaggio

 

I benefici per l'organismo 

Curando mente e corpo con la stessa dedizione, l'organismo risulta ringiovanito. Dal 2016 il Metodo WAL è iscritto all'ACSI (CONI) nella categoria delle ginnastiche dolci. La camminata leggera evita lo stress fisico legato ad altre attività aerobiche, come la corsa, facendo del WAL una disciplina adatta a chiunque.

 


 


Redazione Scienza e Conoscenza
Scienza e Conoscenza è la rivista ufficiale del Gruppo Editoriale Macro. È un trimestrale che parla di medicina integrata, medicina non... Leggi la biografia
Scienza e Conoscenza è la rivista ufficiale del Gruppo Editoriale Macro. È un trimestrale che parla di medicina integrata, medicina non convenzionale, scienze di frontiera, coscienza e consapevolezza, e che si avvale di un comitato scientifico di medici, ricercatori, scienziati e giornalistiOperano in redazione: Marianna Gualazzi, Romina... Leggi la biografia

36 condivisioni

Potrebbero interessarti altri articoli del blog


Libro in formato e-book:
Omaggio Libro in formato e-book: "Spiritual Mind"

Iscriviti a My Macro e ricevi questo omaggio!

Voglio ricevere Libro in formato e-book: "Spiritual Mind"