Newsletter, Omaggi, Area acquisti e molto altro. Scopri la tua area riservata: Registrati Entra Scopri l'Area Riservata: Registrati Entra
Home / Libri / Tecniche Corporee / Yoga delle Mani - Libro

Yoga delle Mani - LIBRO

Andrea Christiansen

Yoga delle Mani - Libro
Libri
Altri formati disponibili
Yoga delle Mani - Le Carte

Yoga delle Mani - Le Carte

BOX CARTE + LIBRETTO

€ 21,17 15% € 24,90

Scoprilo

Yoga delle Mani - LIBRO

I Mudra per migliorare la salute e l'energia vitale

Andrea Christiansen

192 pagine

Brossura - cm 14x17,5

MACRO EDIZIONI

Tecniche Corporee

2ª ed. Gennaio 2021 · 1ª rist. Marzo 2024

Novembre 2010

ISBN 9788828536789

Pagine 192

Formato Brossura - cm 14x17,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee

Edizione 2ª ed. Gennaio 2021 · 1ª rist. Marzo 2024

Prima edizione Novembre 2010

Traduzione Silvia Nerini

Prezzo € 14,37 15% € 16,90
Aggiungi al carrello Regala questo prodotto

COSA SONO I MUDRA?

Spesso definiti come sigilli, o simboli, sono gesti delle mani tanto semplici quanto potenti, in grado di agire ad un livello molto profondo sia sul corpo, sia sullo spirito.

Generalmente sono abbinati a meditazioni, di cui intensificano gli effetti, o inseriti in una sequenza di asana per risvegliare l'energia, o favorire il rilassamento; in realtà, i mudra possono costituire una pratica a sé: lo yoga delle mani.

Quindi, si può fare yoga usando solo le mani?
Comodamente seduti, o addirittura sdraiati?

Assolutamente si, per questo i mudra sono davvero alla portata di tutti!

E i benefici che se ne ricavano sono davvero considerevoli: si possono prevenire e risolvere moltissimi dei più comuni disturbi di salute e della sfera emozionale, si può sperimentare un rilassamento profondo e ritrovare la propria centratura.

Yoga delle Mani è un manuale agile e completo, con esempi chiari e indicazioni precise; offre un solido supporto per apprendere questa antichissima pratica, migliorare la propria salute e aumentare l'energia vitale, grazie a:

  • 40 mudra terapeutici per altrettanti disturbi
  • tecniche di purificazione
  • consigli pratici e ricette
  • esercizi di pranayama
  • oltre 50 fotografie e disegni

I Mudra sono esercizi pienamente efficaci che possono essere eseguiti con grande facilità con le mani. Esattamente come i piedi, anche le mani possono essere suddivise in zone riflesse che corrispondono a specifiche aree del corpo e a determinati organi.

Esercitando una pressione o un delicato massaggio su punti precisi delle mani è possibile stimolare ed equilibrare le funzioni dei vari organi, prevenire e attenuare disturbi come il mal di testa, la nausea o il mal di schiena.

Inoltre, il massaggio della mano favorisce il rilassamento di tutto il corpo, aumentando così il benessere generale.

RELAZIONE TRA CHAKRA E DITA

  • pollice – chakra del plesso solare
  • indice – chakra del cuore
  • medio – chakra della gola
  • anulare – chakra della radice
  • mignolo – chakra del sacro

ISBN 9788828536789

Pagine 192

Formato Brossura - cm 14x17,5

Casa editrice MACRO EDIZIONI

Collana Tecniche Corporee

Edizione 2ª ed. Gennaio 2021 · 1ª rist. Marzo 2024

Prima edizione Novembre 2010

Traduzione Silvia Nerini

Prezzo € 14,37 15% € 16,90

Aggiungi al carrello Regala questo prodotto
Altri formati disponibili
Yoga delle Mani - Le Carte

Yoga delle Mani - Le Carte

BOX CARTE + LIBRETTO

€ 21,17 15% € 24,90

Scoprilo

Altri prodotti consigliati

Cercalo nel Punto Macro più vicino