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Cura del corpo in gravidanza

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Margherita Russo - 01/01/2016

 

Le smagliature in gravidanza

Le smagliature, purtroppo, sono molto frequenti in gravidanza e possono comparire in varie del corpo, ma soprattutto su pancia, seno e fianchi. Non si manifestano in tutte le donne e ovviamente molto dipende anche dal tipo di pelle; una pelle molto elastica è più protetta, ma nessuna gestante può considerarsi al riparo da questo inestetismo. Una volta che le smagliature sono comparse, è molto complicato sbarazzarsene; si possono rendere meno evidenti, ma liberarsene del tutto è praticamente impossibile; ecco perché la prevenzione è fondamentale. Esistono tantissime creme antismagliature e in genere sono efficaci; un rimedio naturalissimo e molto economico consiste nell’utilizzare olio di mandorle dolci su tutto il corpo, specie nelle zone sensibili, tutti i giorni, con costanza. 

 

La cellulite in gravidanza

La cellulite è un altro inestetismo che può manifestarsi o peggiorare in gravidanza. Per prevenire la cellulite è importante bere la giusta quantità d’acqua e seguire una dieta ricca di frutta e verdure e, allo stesso tempo, povera di sale e dolci. È, inoltre, importante evitare abbigliamento troppo stretto, tacchi alti e scarpe rasoterra; il tacco ideale è di 4 o 5 centimetri. Infine, laddove non controindicato dal medico, è opportuno svolgere una moderata e costante attività fisica, per esempio passeggiate, aquagym o nuoto. 

 

Il controllo del peso in gravidanza

Il controllo del peso in gravidanza è importantissimo; spesso si dice alle gestanti di mangiare per due, ma non è una buona prassi. L’incremento ponderale nei 9 mesi di gravidanza non dovrebbe superare i 9/12 chili e, per ottenere quest’obiettivo, occorre seguire una dieta bilanciata e sana, secondo il consiglio del proprio medico. Un aumento di peso eccesivo va ben oltre la mera questione estetica in quanto può comportare importanti problemi di salute alla mamma e al bambino.

 

Macchie scure e gravidanza

In gravidanza tendono a comparire antiestetiche macchie sul viso; si tratta del cosiddetto cloasma o maschera gravidica. Si possono prevenire evitando di prendere troppo sole e sostituendo la crema da giorno con una crema idratante a fattore di protezione molto alto, non solo quando si va al mare, ma tutte le volte che si esce di casa e ci si espone, in qualche modo, ai raggi solari. Questa precauzione è ovviamente fondamentale in primavera e in estate, ma nemmeno nelle stagioni più fredde si è salve dal cloasma, sarebbe quindi opportuno utilizzare una crema con fattore di protezione almeno 20 anche in autunno e in inverno. 


Si ringrazia per l'articolo:

 

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Margherita Russo
Laureata in lingue e letterature straniere e specializzata nella produzione di contenuti di Medicina. È traduttrice, redattrice e Content Manager... Leggi la biografia
Laureata in lingue e letterature straniere e specializzata nella produzione di contenuti di Medicina. È traduttrice, redattrice e Content Manager per il web, per l’editoria tradizionale e per le aziende. Testimedici.com è il suo sito professionale. Apprendista mamma è il suo blog.  Leggi la biografia

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