Ayurveda: scopri se sei Vata, Pitta, Kapha

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I cinque elementi dell'ayurveda sono: Etere Aria Acqua Fuoco Terra.
Essi si manifestano nel corpo/mente umano sotto forma di dosha.

Esistono tre dosha o principi/raggruppamenti:

• Vata               
  aria ed etere       
  secco        
• Pitta
  fuoco e acqua  
  pesante
• Kapha
  terra e acqua
  untuoso

Vata

Vata, che si traduce con “vento”, deriva dagli elementi di aria ed etere.
Questa energia regola ogni movimento del corpo, inclusi il flusso sanguigno, la respirazione e tutti i movimenti dei muscoli e dei tessuti, compresi il cuore, i tessuti nervosi e le contrazioni del tratto digerente.

Le persone in cui predomina l’energia Vata di solito hanno una corporatura sottile con vene e tessuto muscolare visibili, e spesso hanno problemi di pelle secca.

I tipi Vata hanno menti acute e dimostrano grande entusiasmo, creatività, immaginazione e vivacità. Afferrano facilmente concetti nuovi, ma li dimenticano altrettanto facilmente. I Vata sono scattanti, sia mentalmente che fisicamente, sebbene si stanchino presto. Hanno poca forza di volontà e mancano di un forte senso di stabilità e sicurezza di sé, il che spesso li fa agire in modo ansioso o timido. I Vata tendono ad avere schemi alimentari e del sonno irregolari. Prediligono i gusti dolci, salati e acidi, ed evitano i cibi amari o secchi.

Quando le persone Vata registrano in sé uno squilibrio, spesso accusano problemi dermatologici, insonnia, affaticamento, appetito ridotto o irregolare, artrite, una accresciuta sensibilità fisica, stipsi o disordini intestinali, mani e piedi freddi, ansia e preoccupazione. La costituzione Vata è caratterizzata da cambiamenti veloci e di conseguenza va in stato di squilibrio più facilmente degli altri dosha.

Pitta

L’energia Pitta deriva dall’elemento del fuoco, ed è la forza che regola il metabolismo, la digestione, la temperatura corporea e l’appetito, l’omeostasi generale di un individuo.

Le persone in cui predomina Pitta hanno un robusto appetito, un’ottima digestione, e sono sensibili al calore o al sole.

Normalmente hanno capelli biondi, rossi o castano chiari, lentiggini o pelle rubiconda. Hanno corporatura e forza media.

Il tema di base di questa costituzione è l’intensità. Sono intelligenti, ambiziosi, intraprendenti, articolati, schietti, caldi e amorevoli.

Le persone Pitta gradiscono le bevande fredde e i cibi amari.

Kapha

L’energia Kapha deriva dagli elementi di acqua e terra e sovrintende alla struttura corporea. Conferisce forza e forma fisica alle cellule e ai tessuti. L’energia Kapha controlla il sistema immunitario, il vigore, la forza, la crescita e la resistenza.

Le persone in cui prevale Kapha di solito hanno un corpo solido e robusto e dimostrano una grande forza e resistenza fisica.

I Kapha digeriscono lentamente e hanno un appetito moderato, sebbene trovino conforto nel mangiare. Gradiscono particolarmente i cibi amari e astringenti, e sebbene abbiano spesso voglia di dolci e di cibi salati, i loro apparati non funzionano bene dopo averli ingeriti. Non operano bene nemmeno dopo aver mangiato cibi grassi e untuosi. Di solito non hanno molta sete, e non richiedono altrettanta acqua rispetto alle altre persone. Per i Kapha è importante fare attività fisica per mantenersi in forma, e spesso si sentono letargici dopo lunghi sonnellini. Tendono più sovente ad essere obesi rispetto ai tipi Vata e Pitta.

Contentezza, tolleranza, pazienza e stabilità sono i tratti psicologici più comuni delle persone in cui predomina l’energia Kapha. Non si alterano facilmente, sanno perdonare, si sentono appagati dallo status quo e sono rispettosi dei sentimenti altrui. Dall’altra faccia della medaglia, possono essere avari e possessivi. Intellettualmente, spesso possono risultare lenti nell’afferrare un concetto, ma poi riescono a ricordarlo per molto tempo.

Quando risentono di uno squilibrio, i Kapha possono contrarre raffreddore e influenza, allergie, depressione, congestione dei seni nasali, asma, letargia e problemi articolari. Il freddo e l’umidità possono mandarli velocemente in uno stato di squilibrio.

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