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Rivista 52





7 miti da sfatare: le favole sull'alimentazione che ci hanno sempre raccontato


Quando eri piccolo ti hanno detto che dovevi bere il latte per crescere sano e forte: ne hai bevuto talmente tanto che ora sei diventato intollerante. Ti hanno detto che dovevi mangiare di tutto per nutrirti in maniera completa: ti sei abituato a mangiare davvero di tutto, anche un sacco di schifezze industriali che di nutriente non hanno nulla. Ti hanno detto la dieta mediterranea è la pasta al pomodoro, la pizza, la carne tre volte a settimana, il pesce altrettanto, le uova due e il formaggio sempre due. Ti hanno detto che potevi assaggiare il vino anche poco più che bambino, perché un bicchiere di rosso fa sempre buon sangue. Ti hanno insegnato a mettere in tavola la saliera, perché guai a che un piatto risultasse senza sapore.
Ora che sei adulto ti chiedi come mai ti senti precocemente invecchiato, scarico di energia e sei affetto da un sacco di disturbi e malattie che compromettono il tuo benessere e la tua vitalità.

Gli STRAORDINARI ESPERTI che abbiamo raccolto in questo numero ti sveleranno i falsi miti sull'alimentazione che ti sei sentito ripetere tante, troppe, volte. E soprattutto ti insegneranno le linee guida fondamentali per imparare a mangiare davvero bene e con gusto.

I 7 miti da sfatare:

  • l'uomo è un animale onnivoro
  • la dieta mediterranea è pasta al pomodoro
  • i vegetariani e i vegani mangiano cose tristi
  • formaggio e latte fanno bene alle ossa
  • colesterolo buono e cattivo 
  • il vino fa buon sangue
  • il sale da sapore

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